Information

Kan søvn være en barriere mod aldring?

Kan søvn være en barriere mod aldring?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jeg ved godt, at det, jeg skriver om, kan være lidt mærkeligt, men så vidt jeg ved, når vi sover, er vores menneskelige krop programmeret til at videreføre biologiske funktioner på en virkelig optimeret måde, og vi er mindre følsomme over for ekstern stress. . Så jeg spekulerer på, om det at sætte folk i en eller anden tilstand af induceret koma i en lang periode (jeg mener i årevis) kan reducere virkningen af ​​tid og aldring på deres kroppe for at være i stand til at vække dem senere, næsten som de var før de gennemgik proces?

Bemærk: Jeg taler ikke om processen med at fryse kroppe - kun bar søvn.


Søvn og overspisning

Det er almindeligt kendt, at både at få en god søvn og at følge en sund kost er afgørende for det generelle helbred. Ofte overset er dog, at der er en vigtig sammenhæng mellem søvn og ernæring.

En stor del af det forhold er sammenhængen mellem søvn og overspisning. Søvnmangel kan påvirke appetit og madvalg, hvilket øger sandsynligheden for både at overspise og indtage usunde fødevarer.

Overspisning kan også påvirke søvnen. At spise for meget, især når det involverer tung eller krydret mad, kan forværre søvnen ved at forstyrre fordøjelsen og øge risikoen for halsbrand. Af denne grund fraråder de fleste eksperter at spise for meget og for tæt på sengetid.

At erkende det tovejsmæssige forhold mellem søvn og overspisning kan være et første skridt mod at optimere din kost og din søvn.


Menneskets forventede levealder er steget gennem to forskellige processer, for det første en reduktion i børnedødelighed og for det andet en reduktion i skadesbyrden akkumuleret over en voksen levetid. Bekæmpelse af infektionssygdomme har spillet en stor rolle i begge dele af gevinster i forventet levetid. Tendensen har været langsom. I de seneste årtier er noget i retning af 0,2 års forventet levealder ved fødslen og 0,1 års resterende levealder ved 60 år blevet tilføjet for hvert kalenderår, der går.

Forventet levealder er naturligvis et kunstigt mål: det er den resterende levetid i gennemsnit, forudsat at intet ændrer sig i lægevidenskabens tilstand og folkesundhedspraksis. Men der er altid forbedringer. På nuværende tidspunkt er det medicinske forskningsmiljø ved at skifte fra et paradigme, hvor de mekanismer, der forårsager aldring blev ignoreret, til et paradigme, hvor de mekanismer, der forårsager aldring, er bevidst målrettet. Meningsfuld opbremsning og vending af degenerativ aldring er nu på bordet som muligheder for de kommende år. Dette vil forårsage betydelig og velkommen forstyrrelse af den langsomme historiske stigning i den forventede levetid. Fremtiden er lys.

En nylig undersøgelse analyserede data fra Human Mortality Database (HMD), der specifikt kiggede på sandsynligheden for død i en given alder. For forskellige lande, herunder USA, Sverige og Japan, fik personer over 50 år deres dødelighed udskudt i gennemsnit med et årti for hver aldersgruppe (50'erne, 60'erne, 70'erne osv.) fra 1967 til 2017. I eksemplet i Sverige forblev dødeligheden konstant mere eller mindre i løbet af det 19. og 20. århundrede, indtil 1950, hvor en international levetidsrevolution fandt sted.

Dette kan skyldes de kolossale medicinske fremskridt, der fandt sted: opdagelsen af ​​strukturen af ​​DNA, nye vacciner, den første vellykkede nyretransplantation, et nyt antibiotikum tetracyclin, det første orale præventionsmiddel og opfindelsen af ​​den interne pacemaker. Siden da er den forventede levetid steget næsten lineært med en hastighed på 2,5 år pr. årti over hele verden. Den samme tendens er observeret i lang levetid leder - Japan. Uden tvivl skyldes forbedringerne i dødeligheden at udskyde den og dermed forlænge både levetid og helbred. Folk lever længere på grund af at være sundere, og aldrende sygdomme skubbes derfor tilbage og udvikler sig senere i livet.

Der er tre fremherskende synspunkter, som forskerne spekulerer i om den forventede levealder i fremtiden: 1) den forventede levetid vil stige, men langsommere end tidligere på grund af at nå 'grænsen' 2) den samme stigning på 2,5 år pr. vil fortsætte som hidtil 3) Den forventede levetid vil stige meget hurtigere på grund af biomedicinske fremskridt, som tidligere set i 1950'erne. Fremtiden for lang levetid vil adskille sig fra fortiden, da forskellige dødelighedsforbedringer spiller deres rolle. En mere effektiv folkesundhedsstrategi ville sammen med udformning af behandlinger til at helbrede aldringssygdomme, såsom demens og kræft, skubbe de nuværende grænser for helbred og levetid ud. Ydermere kan udviklingen inden for præcisionsmedicin, nanoteknologi, regenererende væv og forskning i aldringsbiologien alle føre til en langsommere ældningshastighed.

Helt ærligt vil dette komme med en masse nye sociale problemer. At leve så længe og så sundt vil skabe underlige gåder. En 40-årig er dobbelt så klog som sit 20-årige jeg. Forestil dig, at på 60 år, 80 og så videre. Uden fakultetets tilbagegang og godt helbred.

Derudover vil hvordan folk ser på livet og hvad der er vigtigt økonomisk, personligt og så videre ændre sig. Da jeg var 20 år gammel, havde jeg ingen bekymringer i verden, fordi hele mit liv lå foran mig. Jeg kunne arbejde et krap job, fordi det job ikke definerede mig, jeg havde ubegrænset potentiale. Når du bliver ældre, men du skal præstere, skal du leve op til forventningerne til dig selv og andre.

Det bliver interessant at se, om 60-årige vender tilbage til 20-årige pottehoveder, hvis de får en anden omgang med det hele.

At fordoble din "smartness" hvert 20. år har en grænse, måske ved 120 år, fordi din hjerne vil blive overbelastet med information, og for at blive "klogere" over den grænse vil det kræve at outsource din hukommelse til eksterne computerchips eller molekylærmikroskopiske computersystem.
Og ville en "kronologisk 60-årig vende tilbage til 20-årig pottehoved"?
Det tvivler jeg på. Hvis du er 3 gange klogere på 60 i forhold til da du var 20, hvorfor skulle du så tage farlige stoffer? "Smartness" i din hjerne vil få dig til at opføre dig "smart", hvilket betyder, at du undgår højrisiko livsstil, farlig aktivitet og anden tåbelig dødsforagtende adfærd. Det er, hvis du fortsætter med at tro på livsforlængelse, sundhedsforlængelse og ungdommelighed. Du ønsker ikke at dø af ulykke eller overdosis.

Det er imod din tro at handle tåbeligt og usikkert.

@David, @Nicolas
Man bliver ikke klogere men klogere og får mere erfaring med alderen. Med hensyn til at vende tilbage til den dumme livsstil. Som 22-årig kunne jeg drikke ret store mængder alkohol. Hvis jeg kunne gøre det med samme straffrihed (jeg havde kun en håndfuld tømmermænd) ville jeg måske gøre det en gang imellem. Derfor vil der helt sikkert være folk, der vender tilbage til den patyende livsstil.
Andre bliver nødt til at betale realkreditlånet, børneskole og sådan.

Der kan være en vis social udsættelse og forsinket modenhed. Faktisk har vi det allerede i forhold til for et par hundrede år siden, hvor 14-16 år blev betragtet som en voksen alder, og folk dengang skulle modnes socialt ret tidligt. Nu har vi folk i midten af ​​30'erne, der bor hos deres forældre.

Så vi har en etableret tendens, og den er ret plausibel

@Cuberat, jeg tror inden for et årti eller to, at universel grundindkomst vil blive mere udbredt, efterhånden som robotter bliver mere almindelige, billigere og alsidige, hvilket reducerer mange job. IMO bør regeringen beskatte virksomheder hårdere, hver gang et menneske udskiftes med en robot. I den ideelle verden vil den robot kompensere fordrevne/udskiftede arbejdere, så det eneste passende, at samfundet nyder godt af dette, ikke det enestående firma, IMO. Ja, fremtiden kan blive fantastisk. Jeg kan godt lide at sammenligne denne mulige utopiske måde med Star Trek angående arbejde.

@Robert
Selv nu har vi været vidne til nogle elementer af UBI som katastrofe/covid nødhjælpsbetalinger. Det er stadig uvist, om disse betalinger vil udløse stor inflation eller fungere som en form for kvantitative lempelser.

Hvad angår beskatning af virksomheder for at fortrænge mennesker med robotter, er det svært at gøre, let omgået og giver perverse incitamenter. Hvis et job kan blive bedre og billigere udført af en robot, ville det være netto negativt at pålægge et meatbag job. Hvad der ville være retfærdig og samtidig produktiv omfordeling af velstand er en enorm it-debat. Desværre meget varmere end den bagvandede anti-aldringsforskning. .

"Evigt" liv er uundgåeligt - hurtigere end vi måske tror. Undtagen selvfølgelig hvis vi modbeviser de medicinske fremskridt eller ved et uheld udsletter vores kroppe. Selv dengang kunne vores erindringer downloades fra en kvantecomputer til biologisk identiske (eller opgraderede) kroppe dyrket fra vores DNA.
For at imødekomme alt dette vil en frygtelig masse eksisterende dogmer og ideologi skulle "rekonstrueres". Den store belønning vil være for alle at stå op om morgenen efter en bekymringsfri søvn uden bekymringer om økonomi, sundhed eller sikkerhed og nyde en smuk dag forbundet med overnatning i naturen.


Hvad styrer vores døgnrytme?

Hvordan ved vores kropsur, hvad tid på dagen det er? Det cirkadiske biologiske ur styres af en del af hjernen kaldet Suprachiasmatic Nucleus (SCN), en gruppe celler i hypothalamus, der reagerer på lys og mørke signaler. Når vores øjne opfatter lys, sender vores nethinder et signal til vores SCN. SCN sætter gang i en kædereaktion af hormonproduktion og undertrykkelse, der påvirker kropstemperatur, appetit, søvndrift og meget mere.

Hver morgen, når sollys kommer snigende, begynder vores kropstemperatur at stige, og kortisol frigives, hvilket øger vores årvågenhed og får os til at vågne. Om aftenen, når det bliver mørkt udenfor, stiger melatoninniveauet, og kropstemperaturen falder. Melatonin forbliver forhøjet hele natten, hvilket fremmer søvnen. Så længe vores øjne opfatter lys, reagerer SCN ved at undertrykke melatoninproduktionen. Dette forklarer, hvorfor afteneksponering for lys, såsom lys fra indendørs lys eller elektroniske enheder, der udsender blåt lys, såsom en computer eller fjernsyn, gør det sværere at falde i søvn.


Variationer i søvnstadiet

Et EEG af typisk REM-søvn.

Selvom det kan se sådan ud udefra, er søvn ikke en fuldstændig inaktiv tilstand. Under søvn ændrer hjernens aktivitet sig på karakteristiske måder i løbet af natten. Disse mønstre er blevet klassificeret i to hovedtyper af søvn: hurtige øjenbevægelser (REM) søvn og ikke-hurtige øjenbevægelser (NREM) søvn. NREM-søvn er opdelt i tre forskellige stadier: N1, N2 og N3. Disse stadier er karakteriseret ved stadig større og langsommere hjernebølger. N1 søvn er meget let søvn N2 er lidt dybere søvn og N3, også kaldet slow-wave søvn, er det dybeste NREM søvnstadium.

REM-søvn, som ofte er forbundet med at drømme, menes at hjælpe med hjernens udvikling, især tidligt i livet. Ikke overraskende bruger nyfødte og spædbørn typisk omkring dobbelt så meget tid som voksne i REM-søvn. Interessant nok er den neurologiske barriere, der hæmmer muskler i ben og arme i at trække sig sammen under REM-søvn og forhindrer folk i at "udføre" deres drømme, heller ikke fuldt udviklet hos nyfødte. Uden fuld hæmning kan hjerneaktivitet forbundet med REM-søvn resultere i dramatiske trækninger og bevægelser af et spædbarns lemmer. Nogle af disse er stærke nok til at få barnet til at sove. Først i løbet af de 2. seks måneder af livet udvikler systemet sig tilstrækkeligt til at hæmme dramatiske kropsbevægelser under REM-søvn.

Søvncyklusser, der består af REM- og NREM-søvn, varer omkring 50 minutter hos børn og 90 minutter hos voksne. Spædbørns og børns cyklus indeholder en relativt stor mængde slow-wave (N3) søvn - den ikke-drømmende, genoprettende slags, der også er kendt som dyb søvn. I den tidlige voksenalder begynder mængden af ​​slow-wave søvn at falde. Ældre voksne har typisk relativt korte perioder med langsom bølgesøvn og færre af dem. Med andre ord er søvn lettere og mere fragmenteret med korte ophidselser eller længere opvågninger i løbet af natten.

Søvnstadier og andre mønstre er dækket meget mere detaljeret i Natural Patterns of Sleep.


Nogle af de mest åbenlyse tegn på, at du har vendt og drejet eller trukket en hel nat, inkluderer rødme i øjnene og cirkler under øjnene.

"Når du ikke sover, vil dine øjne blive rødere [og] mere hævede. Du vil få mørke rande under dine øjne [og] din hud vil se blegere ud," sagde Dr. Jaliman til INSIDER.

Du kan typisk genkende disse tegn på træthed, når du ser dig i spejlet, men forskning har også vist, at de i vid udstrækning signalerer søvnmangel.

En lille undersøgelse offentliggjort af Sleep Research Society i 2013 havde 40 observatører til at vurdere 20 fotografier af ansigter baseret på ansigtssignaler, træthed og tristhed. Den fandt, at deltagerne opfattede, at de søvnberøvede personer på billeder havde karakteristika som hængende øjenlåg, rødere øjne, mørkere cirkler under øjnene og blegere hud.

Selvom mørke rande kan være delvist forårsaget af genetik (vener under øjnene er normalt mere synlige på mennesker med lysere hud), kan søvnmangel forværre dem, da det kan forårsage ophobning af blod i kar under øjnene. Samlet væske kan også forårsage hævelser.


Sund livsstil kan buffer mod stressrelateret celleældning, siger undersøgelse

En ny undersøgelse fra UC San Francisco er den første, der viser, at mens påvirkningen af ​​livets stressfaktorer akkumuleres over tid og accelererer cellulær aldring, kan disse negative effekter reduceres ved at opretholde en sund kost, træne og sove godt.

"Forsøgsdeltagere, der trænede, sov godt og spiste godt, havde mindre telomerafkortning end dem, der ikke opretholdt en sund livsstil, selv når de havde lignende niveauer af stress," sagde hovedforfatter Eli Puterman, PhD, assisterende professor i afdelingen i psykiatrien på UCSF. "Det er meget vigtigt, at vi fremmer en sund livsstil, især under omstændigheder med typiske oplevelser af livsstressorer som død, omsorg og jobtab."

Bladet udgives i Molekylær psykiatri, et fagfællebedømt videnskabeligt tidsskrift af Nature Publishing Group.

Telomerer er de beskyttende hætter i enderne af kromosomerne, der påvirker, hvor hurtigt celler ældes. De er kombinationer af DNA og proteiner, der beskytter enderne af kromosomerne og hjælper dem med at forblive stabile. Efterhånden som de bliver kortere, og deres strukturelle integritet svækkes, ældes og dør cellerne hurtigere. Telomerer bliver også kortere med alderen.

I undersøgelsen undersøgte forskerne tre sund adfærd – fysisk aktivitet, kostindtag og søvnkvalitet – i løbet af et år hos 239 postmenopausale, ikke-rygende kvinder. Kvinderne gav blodprøver i begyndelsen og slutningen af ​​året til telomermåling og rapporterede om stressende hændelser, der fandt sted i løbet af disse 12 måneder. Hos kvinder, der var engageret i lavere niveauer af sund adfærd, var der et signifikant større fald i telomerlængden i deres immunceller for hver større livsstressor, der opstod i løbet af året. Alligevel virkede kvinder, der opretholdt en aktiv livsstil, sund kost og god søvnkvalitet, beskyttet, når de blev udsat for stress – akkumulerede livsstressfaktorer så ikke ud til at føre til større afkortning.

"Dette er den første undersøgelse, der understøtter ideen, i det mindste observationsmæssigt, at stressende begivenheder kan accelerere immuncellernes aldring hos voksne, selv i den korte periode på et år. Spændende er det dog, at disse resultater yderligere tyder på, at det er særligt vigtigt at holde sig aktiv og spise og sove godt i perioder med høj stress for at dæmpe den accelererede aldring af vores immunceller,” sagde Puterman.

I de senere år er kortere telomerer blevet forbundet med en bred vifte af aldringsrelaterede sygdomme, herunder slagtilfælde, vaskulær demens, hjerte-kar-sygdomme, fedme, osteoporose diabetes og mange former for kræft.

Forskning i telomerer og enzymet, der gør dem, telomerase, blev banebrydende af tre amerikanere, herunder UCSF molekylærbiolog og medforfatter Elizabeth Blackburn, PhD. Blackburn var med til at opdage telomerase-enzymet i 1985. Forskerne modtog Nobelprisen i fysiologi eller medicin i 2009 for deres arbejde.

"Disse nye resultater er spændende, men alligevel observerende på dette tidspunkt. De giver impulser til at komme videre med interventioner for at ændre livsstil hos dem, der oplever meget stress, for at teste, om telomer-nedslidning virkelig kan bremses," sagde Blackburn.

Medforfattere omfatter seniorforfatter Elissa Epel, ph.d., afdelingen for psykiatri, Jue Lin, ph.d., afdelingen for biokemi og biofysik, begge ved UCSF og Jeffrey Krauss, MD, afdeling for fysisk medicin og rehabilitering ved Stanford University. Lin, Epel og Blackburn er medstifterne af Telome Health Inc., et diagnostisk firma, der måler telomerbiologi.

Undersøgelsen er støttet af Baumann Fonden og Barney & Barbro Fonden. Puterman er støttet af National Heart, Lung and Blood Institute of the National Institutes of Health.

UCSF er landets førende universitet udelukkende fokuseret på sundhed. UCSF, der nu fejrer 150-året for grundlæggelsen som et medicinsk college, er dedikeret til at transformere sundhed på verdensplan gennem avanceret biomedicinsk forskning, uddannelse på kandidatniveau inden for biovidenskab og sundhedsfag og fremragende patientpleje. Det omfatter top-rangerede kandidatskoler for tandlæge, medicin, sygepleje og farmaci, en kandidatafdeling med verdenskendte programmer inden for biologiske videnskaber, en fremtrædende biomedicinsk forskningsvirksomhed og to top-tier hospitaler, UCSF Medical Center og UCSF Benioff Children's Hospital San Francisco .


6. Sæt den madras på prøve

Dr. David Weeks har forsket i, hvad der holder nogle unge og fandt ud af, at det kogte ned til to primære faktorer.

&ldquoNøgleingredienserne til at se yngre ud er at forblive aktiv &hellip og opretholde et godt sexliv.&rdquo &ndash Dr. Weeks

Hans forskning viste, at regelmæssig sex med en engageret partner, op til tre gange om ugen, fører til, at nogen ser mellem fire og syv år yngre ud end deres kronologiske alder. Forskere er ikke helt sikre på, hvordan eller hvorfor regelmæssig sex har så kraftig en effekt. Det kan være, at sex øger intimiteten med din partner og din følelse af forbindelse. Det kan være, at sex frigiver visse hormoner, som vides at falde, når vi bliver ældre. Det kan endda være, at sex kan være noget kraftigt, og anti-aging-boostet kommer fra den fysiske aktivitet.

Men egentlig, betyder det noget?


Søvnløshed

Søvnløshed er simpelthen manglende evne til at falde eller forblive i søvn. Den beskriver også søvn, der er uforfriskende og af dårlig kvalitet. Det kan forekomme på kort sigt, ofte som følge af en identificerbar stressfaktor, og kaldes akut søvnløshed. Det kan også blive en mere kronisk tilstand. Søvnløshed kan føre til stor angst, og i særlige tilfælde kan det være dødeligt (såsom ved fatal familiær søvnløshed). Heldigvis er der mange behandlingsmuligheder tilgængelige, som er effektive, herunder kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBTI).


Oversigt over ASTM F3502-21 Barrier Face Covering Standard

I modsætning til åndedrætsværn og kirurgiske masker behøver de masker, der bæres for at forhindre spredning af COVID-19, ikke opfylde føderale standarder for at bekræfte deres ydeevne. Denne mangel på standardiseret test og mærkning har efterladt maskebrugere uden mulighed for at sammenligne ansigtsdækkende produkter for at træffe informerede beslutninger, når de skal vælge en ansigtsdækning.

Mens barriere-ansigtsbelægninger (BFC'er) ikke er åndedrætsværn eller kirurgiske masker, kan de forhindre bæreren i at sprede større dråber, der kan bære smitsomme organismer, såsom den virus, der forårsager COVID-19. ASTM International har med input fra NIOSH for nylig udviklet en ny Barrier Face Covering-standard (nummer F3502-21) for at etablere et sæt ensartede testmetoder og præstationskriterier. For at opfylde ASTM-standarden skal en BFC opfylde visse design- og ydeevnekrav, herunder filtreringseffektivitet og luftstrøm, som skal testes af et akkrediteret laboratorium og mærkes i overensstemmelse hermed.

Den nye ASTM International standard er en konsensusstandard udviklet af en ikke-føderal enhed. I modsætning til føderale bestemmelser eller vedtægter er konsensusstandarder anbefalinger eller praksis, der ikke har lovens kraft og er skabt af en ikke-statslig gruppe af eksperter.

Klassificeringssystemet i ASTM-standarden til dækning af barriereflader var ikke beregnet til at definere den faktiske overordnede ydeevne af barrierefladebeklædningen som enten et middel til kildekontrol eller personlig beskyttelse. Udviklingen af ​​denne nationale standard giver snarere en konsistent baseline, der tillader sammenligning af produktpåstande med hensyn til filtreringseffektivitet, åndbarhed, genbrugspotentiale og lækage.

Filtreringseffektivitet – Niveauet af filtreringseffektivitet refererer til, hvor godt BFC-materialet blokerer partikler i at gå igennem det, når brugeren udånder eller inhalerer. Jo højere niveauet af filtreringseffektivitet er, jo flere partikler blokeres fra at trænge gennem materialet. Barrierefladebeklædninger kan vurderes til to niveauer af filtereffektivitet, 20 % eller 50 %, (og skal mærkes i overensstemmelse hermed), når de evalueres med metoder svarende til dem, der anvendes af NIOSH til at evaluere respiratorpartikelfiltre. Ansigtsbeklædning med 20 % eller højere filtrering har lavere ydeevne end dem med 50 % eller højere filtrering. En NIOSH-godkendt åndedrætsværn vil yde en højere nominel effektivitet end en BFC testet efter ASTM-standarden. For eksempel har en NIOSH-godkendt åndedrætsværn med et N95-filter en minimumsfiltreringseffektivitet på 95 % for testaerosolen ved testflowhastigheden på 85 liter pr. minut.

Åndbarhed – Hvis en barriere-ansigtsbeklædning er svær at trække vejret igennem, vil brugerne ikke være i stand til at bære den i lange perioder. Derfor har ASTM inkorporeret krav til vejrtrækningsmodstand i specifikationen, hvilket kræver en metode svarende til den, der bruges til at evaluere respiratorfiltre. Luftstrømsmodstanden for en BFC skal være 15 mm H2O eller derunder. Denne værdi blev valgt, fordi den repræsenterer et niveau, der anses for at være acceptabelt for de fleste brugere, og svarer til modstanden for mange N95-filtrerende ansigtsmasker. Standarden anbefaler også et andet ydeevneniveau på 5 mm H20 eller derunder, hvilket indikerer bedre ydeevne og en mere komfortabel BFC.

Genbrug potentiale – Produkter, der markedsføres som "genbrugelige", skal opfylde ASTM-standardkravene for filtreringseffektivitet og åndbarhed, når de er lige ud af pakken og efter det maksimale antal vaske- eller rengøringscyklusser, der er identificeret af producenten.

Lækage– Lækage repræsenterer, hvor godt barrierefladebeklædningen forhindrer partikler i at trænge ind eller ud af BFC'en rundt om kanterne, når den bæres på ansigtet. Producenten skal specificere, hvordan de gennem deres design og fremstillingsproces minimerer lækage. Standarden beskriver også en ikke-obligatorisk kvantitativ metode til evaluering af lækage ved hjælp af en gruppe mennesker.

Derudover giver standarden designkrav til den generelle konstruktion af masker, brug af ikke-irriterende og ikke-toksiske materialer, brændbarhed, limning og holdbarhed. Producenter kan nu rapportere, at deres barrierebelægninger opfylder de grundlæggende præstationsmål, der er beskrevet i standarden. Mærket indeholder oplysninger om filtreringseffektivitet og åndbarhed. Brugere og købere kan nu vælge ASTM-kompatible barrierebelægninger baseret på deres mærkede ydeevne inden for filtrering, åndedrætsmodstand og lækage.

Yderligere ressourcer om ASTM-barrierefladen, der dækker F3502-21-standarden, er tilgængelige på https://astmppecollaboration.org/. ASTM International giver i øjeblikket gratis offentlig adgang til deres COVID-19-relaterede standarder.

Barriereansigtsbeklædninger er ikke åndedrætsværn eller kirurgiske masker og er ikke reguleret af NIOSH eller godkendt af NIOSH i henhold til respiratorgodkendelsesprogrammet. NIOSH respiratorgodkendelsesprogram certificerer, at en person eller en kombination af åndedrætsværn har opfyldt minimumskravene i føderale regler ved 42 C.F.R. del 84, og at producenten er autoriseret til at bruge og vedhæfte en NIOSH-godkendelsesmærkat. Mere information om dette program er tilgængelig her.

Jonathan Szalajda, MS, er vicedirektør for NIOSH National Personal Protective Technology Laboratory.

Jeffrey O. Stull, MS, præsident for International Personnel Protection, Inc., som leverer uafhængig ekspertise om PPE og udvikling af standarder.

Lisa M. Brosseau, ScD, CIH er forskningskonsulent ved University of Minnesota Center for Infectious Disease Research and Policy og pensioneret professor fra University of Illinois i Chicago (UIC) School of Public Health.

11 kommentarer til &ldquoOversigt over ASTM F3502-21 Barrier Face Covering Standard&rdquo

Nedenstående kommentarer er skrevet af personer, der ikke er tilknyttet CDC, medmindre andet er angivet. Disse kommentarer repræsenterer ikke CDC's officielle synspunkter, og CDC garanterer ikke, at nogen oplysninger, der er postet af enkeltpersoner på dette websted, er korrekte, og fraskriver sig ethvert ansvar for tab eller skader som følge af tillid til sådanne oplysninger. Læs mere om vores kommentarpolitik ».

Tak for denne oversigt over denne nye standard. Forhåbentlig vil det være effektivt til at forbedre ansigtsdæksler for offentligheden. Da disse ansigtsbeklædninger ikke er åndedrætsværn, bør de ikke bruges til at erstatte FFR'er eller andre åndedrætsværn, vel? I betragtning af erfaringerne fra sidste år med denne pandemi, ser det ud til, at mange flere arbejdsgivere burde forsyne arbejdere med FFR'er for at beskytte mod aerosoloverførsel af coronavirus.

Du har ret, ansigtsbeklædning er ikke åndedrætsværn og bør ikke bruges i situationer, hvor åndedrætsværn er nødvendig.